فوائد التمر الصحية

هناك فوائد صحية عديدة وعجيبة للتمر تؤثر بشكل مباشر على جسم الإنسان، وهناك نوجز لكم أهم فوائد التمر.

فوائد التمر

مُقوّي عام للجسم ويُعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السّكر والبوتاسيوم.
زيادة إفراز الهرمونات التي تحفّز إفراز الحليب للمرضعة (مثل هرمون برو لاكتين) وذلك لما يحتويه من جليسي وثريونين.
يُستخدم لعلاج حالات الإمساك المُزمن لتنشيطه حركة الأمعاء ومرونتها بما تحتويه من ألياف سيليولوزية.
الوقاية من السّرطان : يُعتبر التّمر والرّطب من أهم الأغذية التي تلعب دوراً وقائيّاً ضد مرض السّرطان وذلك لما تحتويه من فينولات ومضادات أكسدة.
تنشيط الجهاز المناعي : إنّ التّمر من أهم الأغذية الغنيّة في محتواها من المركبات التي تنشيط الجهاز المناعي، فهي غنيّة في محتواها من مركب “بيتا 1-3 دى جلوكان” ومن أهم فوائد هذا المركب تنشيط الجهاز المناعي بالجسم وأيضاً لها مقدرة على الإتحاد والإحاطة والتغليف للمواد الغريبة بالجسم. وكذلك يتعرف على مخلفات الخلايا المُدمِّرة بالجسم نتيجة تعرضها للأشعة (مثل أشعة الحاسب الآلي أو أشعة اكس الطبية أو أشعة التليفون الجوال أو الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة المنبعثة من الرحلات الجوية) ويحتويها ويُدمِّرها.
يحتوي على الفيتامين [ ب1 ٍ] [ ب2 ] [ ب ب ٍ] ومن شأن هذه الفيتامينات تقوية الأعصاب وتليين الأوعية الدّمويّة وترطيب الأمعاء وحفظها من الإلتهاب والضعف.
غنيٌّ بالفوسفور بنسبة عالية.
يحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع الغشاوة الليلية ويجعل البصر نافذاًً وثاقباً في الليل فضلاً عن النهار.
يفيد الشّيوخ الذين بدؤوا يعانون قلَّة السّمع والشّعور بطنين الآذان أو بالأصح ضعف الأعصاب السمعيّة.
يُضفي السَّكينة والدعة على النفوس القلقة المُضطربة.
تستطيع المعدة هضم التمر وامتصاص السَّكاكر الموجودة فيه خلال ساعة أو بضع الساعة.

 

المصدر : مجلة رجيم